Sesiones de coaching
¿En qué consiste una sesión de coaching?
Las sesiones de coaching consisten en una conversación entre el coachee (tú) y el coach (yo) en la que tú reflexionas en voz alta y compartes tus propósitos, ganas, objetivos, dificultades y yo escucho con los seis sentidos a tu disposición.
Por otra parte, el objetivo de esa conversación será aportarte el soporte necesario para llegar a los resultados que buscas y crear el espacio seguro en el que vas a poder expresarte y comunicar tus necesidades.
Con tus palabras no solo vas a describir tu historia, sino que vas a construir tu futuro globalmente. Por eso, nuestro trabajo conjunto en la sesión consistirá en que tomes conciencia de cuáles son tus creencias, juicios, pensamientos, opiniones, emociones para poder transformar todo lo que sirvió tiempo atrás pero ya no te sirve hoy.
A partir de tus propias palabras saldrá a la luz tu yo del pasado, del presente y del futuro que quieres crear. Y mi papel será escucharte y devolverte tus palabras con algo más. Por ejemplo, a veces será una pregunta, otras será una invitación a la interpretación, otras una repetición con sorpresa, un gesto, un post-it con tu propia letra, un ejercicio con el cuerpo y la respiración. Un juego inocente cargado de intención.
Ven y me cuentas, me confías, te escucho y te pregunto
Temas a tratar:
- Proyectos bloqueados - Life coaching y autoconocimiento personal- Orientación laboral y vocacional - Problemas emocionales- Autoestima- Procrastinación- Problemas relacionales
Resultados:
- Ser tu mismo para llevar a cabo tu propósito- Recuperar la motivación - Encontrar el foco - Recuperar la alegría de vivir y la inspiración- Tomar consciencia de la coherencia cuerpo- mente emoción - Conectar y SER tu mejor versión.
Duración y periodicidad de las sesiones de coaching:
Sesiones de 75' minutos - Semanales o quincenales según acordemos - La duración del proceso dependerá de los objetivos que te marques.
Modalidad de las sesiones de coaching:
- Presencial. Consulta establecida en Barcelona.- On line (Skipe, Zoom, Meet).- Consulta telefónica.
Entrevista inicial y acuerdo:
Primera conversación de 30 minutos previa al proceso de coaching es gratuita. Va a servirnos para conectar y acordar. La conversación será telefónica.
Cancelaciones:
Se ruega puntualidad. En caso de cancelación avisar con 48h de antelación. Podemos reubicar la sesión. Las sesiones no realizadas sin justificación por causa de fuerza mayor se considerarán sesiones realizadas y pagadas.
Reserva tu sesión para empezar
Fases por las que pasaremos
Empiezas tú. Reflexionas en voz alta sobre tu proyecto, tus dudas, y compartes lo que quieres para tu vida, tus propósitos, objetivos, dificultades, conflictos.
En la conversación hablarás tú y mi escucha se orientará a descubrir tu manera de llegar a ser tú.
Lo que empieza como una conversación en la que te invito a plantearte tus fortalezas y debilidades, tu potencialidad y tus bloqueos, acaba siendo un proceso a de aprendizaje para mejorar, incrementar tus capacidades de liderazgo y soberanía de ti misma, tus habilidades comunicativas.
En cada sesión de coaching descubriremos qué te importa, qué necesitas, qué te mueve, qué te emociona o qué te hace huir. Cualquier detalle puede ser el inicio de ese descubrimiento hasta llegar a lugares inesperados. Porque los más inesperados son los más reveladores.
Pasamos del lenguaje verbal oral al escrito y la pensamiento visual. Incorporamos los Vision Boards a nuestras sesiones para aprovechar al máximo tus capacidades. Porque los proyectos a menudo forman parte del mundo de las cosas físicas y también hemos de comunicarlos a través de los sentidos: visión, escucha, y también el tacto, el olfato e incluso el gusto.
Ponerle palabras e imágenes a tus problemas, a tus dificultades y también a tus logros te mostrará ese mapa de ti y tu mundo en el que simplemente has de SER.
Con ese mapa podrás ir más allá de lo que esperas e imaginas. Lo construiremos juntas y con él encontrarás tu ámbar gris.
Co-creación
Tú eres el protagonista de tu propia historia, siempre, aunque en el camino hacia el autoconocimiento se pasa por revisiones que una misma no puede hacer sola. Es necesario un ojo externo, una referencia que te haga las preguntas que nunca te harías y que te abrirán puertas a nuevos lugares. Por esta razón hablo de co-creación. Tu creación a dos, porque 1+1 siempre es más que 2.
El arte de la conversación. El arte de escuchar. El arte de vivir. El arte de crear la vida que quieres. El arte de ser consciente. El arte de ser quien quieres eres y quien quieres ser.
Y si quieres adelantar en ese proceso de forma más rápida, te hago un estudio de personalidad y tendencias personales en profundidad.
Si necesitas conocerte te hago un estudio de personalidad y tendencias y todo fluirá mejor