Sesiones de psicología y coaching personal
¿Qué es el coaching personal?
El coaching personal es, ante todo, un proceso de acompañamiento que tiene como objetivo facilitar el desarrollo personal y el bienestar emocional de la persona. Para ello, se trabaja en clarificar sus metas, superar bloqueos internos y, sobre todo, conectar con sus propios recursos. Así, es posible tomar decisiones más conscientes y alineadas con los valores individuales.
Además, desde el enfoque integrador y humanista que define el trabajo en psicologa-coach.com, el coaching personal no se limita únicamente a alcanzar objetivos externos. Por el contrario, también promueve un mayor autoconocimiento, el fortalecimiento de la autoestima y la construcción de una vida más coherente y con sentido. A través del diálogo, la escucha activa y diversas herramientas tanto psicológicas como de coaching, se genera un espacio seguro y respetuoso. En consecuencia, la persona puede explorar sus inquietudes y diseñar un camino de transformación verdaderamente adaptado a sus necesidades únicas.
¿Cómo son las sesiones de psicología y coaching personal?
Durante las sesiones de psicología y coaching personal, vivirás una conversación íntima entre tú (el coachee) y yo (la coach). En primer lugar, tendrás la oportunidad de reflexionar en voz alta y expresar con libertad tus propósitos, metas, desafíos y aspiraciones. Además, mientras hablas, te acompañaré con una escucha activa y profunda, utilizando todos mis sentidos para comprenderte plenamente. De este modo, el espacio se convierte en un entorno seguro donde puedes explorar tu mundo interior con claridad y confianza.
El propósito fundamental de esta interacción dentro del proceso de coaching personal es ofrecerte el apoyo necesario para que puedas alcanzar los objetivos que realmente deseas.
Asimismo, se crea un espacio seguro y confidencial donde puedes expresarte libremente y comunicar tus necesidades sin temor a juicio ni crítica. Como resultado, te sentirás acompañado en un entorno de confianza. Por lo tanto, estoy aquí para guiarte con compromiso y respeto en tu camino hacia el éxito y el crecimiento personal.
Coaching personal online
Las sesiones de coaching personal online te permiten acceder a un espacio de desarrollo personal desde cualquier lugar, sin las limitaciones impuestas por la distancia.
De hecho, esta modalidad ofrece una mayor flexibilidad, ya que se adapta fácilmente a tu rutina y te permite elegir el entorno en el que te sientas más cómodo.
Además, el coaching personal online mantiene la misma efectividad que el presencial, favoreciendo tanto la autoconciencia como la toma de decisiones conscientes. Por consiguiente, puedes aprovechar la comodidad de conectarte por videollamada y experimentar cambios significativos en tu vida personal y profesional, todo ello desde la tranquilidad de tu hogar.
Comprenderte para facilitar el cambio
Al utilizar tus propias palabras, no solo narrarás tu historia, sino que además construirás tu futuro de manera integral. En primer lugar, trabajaremos juntos para que tomes conciencia de tus creencias, pensamientos y emociones, permitiéndote transformar lo que ya no te sirve en tu vida actual.
En nuestras interacciones, exploraremos tu pasado, presente y futuro deseado. Para ello, utilizaremos diversas herramientas como preguntas reflexivas, mapas de visualización, ejercicios corporales o técnicas de respiración. Com resultado, esta colaboración creativa te permitirá descubrir nuevas perspectivas y posibilidades.
Ven y me cuentas, me confías, te escucho y te pregunto
Gestión emocional, autoestima y orientación laboral
Temas a tratar
- Proyectos bloqueados - Coaching Personal- Life coaching y autoconocimiento personal- Orientación laboral y vocacional - Problemas emocionales- Autoestima- Procrastinación- Problemas relacionales
Resultados
- Ser tu mismo para llevar a cabo tu propósito- Recuperar la motivación - Encontrar el foco - Recuperar la alegría de vivir y la inspiración- Tomar consciencia de la coherencia cuerpo- mente emoción - Conectar y SER tu mejor versión.
Duración y periodicidad
Sesiones de 75' minutos - Semanales o quincenales según acordemos - La duración del proceso dependerá de los objetivos que te marques.
Modalidad
- Presencial. Consulta establecida en Barcelona. - On line (Skipe, Zoom, Meet). - Consulta telefónica.
Entrevista inicial y acuerdo:
Primera conversación de 30 minutos previa al proceso de coaching es gratuita. Va a servirnos para conectar y acordar. La conversación será telefónica.
Cancelaciones:
Se ruega puntualidad. En caso de cancelación avisar con 48h de antelación. Podemos reubicar la sesión. Las sesiones no realizadas sin justificación por causa de fuerza mayor se considerarán sesiones realizadas y pagadas.
Fases del coaching personal
Empiezas tú.
Reflexionas en voz alta sobre tu proyecto, tus dudas, y compartes lo que quieres para tu vida, tus propósitos, objetivos, dificultades, conflictos.
En la conversación hablarás tú y mi escucha se orientará a descubrir tu manera de llegar a ser tú.
Diálogo.
Comienza como un diálogo que te invita a reflexionar sobre tus fortalezas y debilidades, tu potencial y tus obstáculos. Sin embargo, evoluciona hacia un proceso de aprendizaje diseñado para mejorar y potenciar tus habilidades de liderazgo, tu autonomía y tus capacidades comunicativas.
En cada sesión de psicología coaching, exploraremos tus valores, necesidades, motivaciones, emociones y evasiones. Cada pequeño detalle puede ser el punto de partida para descubrimientos sorprendentes, ya que son precisamente los más inesperados los que revelan más sobre ti mismo.
Integración.
Transitamos del diálogo verbal a la expresión escrita y la visualización creativa. Integramos los Vision Boards en nuestras sesiones para aprovechar al máximo tus habilidades. Reconocemos que los proyectos tienen una dimensión física y que la comunicación efectiva implica todos los sentidos.
Al poner en palabras e imágenes tus desafíos, dificultades y logros, podrás trazar un mapa detallado de ti mismo y tu entorno, donde simplemente debes SER.
Con este mapa, podrás explorar territorios inesperados y alcanzar metas más allá de tus expectativas y fantasías. Construiremos este mapa juntas y a través de él, descubrirás tu ámbar gris.
Co-creación para avanzar hacia tus objetivos
Tú eres, sin duda, el protagonista de tu propia historia, en todo momento. Sin embargo, es importante reconocer que, en el camino hacia el autoconocimiento, surgen momentos de introspección que uno no puede afrontar en soledad. Por lo tanto, resulta indispensable contar con la mirada de un observador externo.
Te plantearé preguntas que, por ti mismo, no te harías, lo cual, a su vez, te abrirá puertas hacia nuevos horizontes. Precisamente por esta razón, destaco la importancia de la co-creación: tu creación en colaboración.
¿Listo para empezar tu proceso de cambio? Reserva tu primera sesión de coaching personal y da el primer paso hacia una vida más coherente y consciente.