Gestión emocional

Los límites personales, esas barreras invisibles que establecemos para proteger nuestra energía y valores, son fundamentales para navegar por la vida con confianza y respeto propio. Este artículo profundizará en la esencia de los límites personales, abordando por qué son cruciales para nuestro bienestar, cómo...

Introducción La presencia del estrés se ha vuelto un aspecto ineludible de nuestro día a día en la sociedad contemporánea, manifestándose a través tanto de retos rutinarios como de situaciones trascendentales en nuestras vidas. Afrontarlo de manera efectiva resulta crucial para el bienestar de nuestra mente...

¿Alguna vez te has sentido atrapad@ en un ciclo interminable de situaciones y hábitos no deseados o patrones de pensamiento negativos? ¿Tienes la sensación de estar repitiendo la misma historia con distintos personajes? ¿Has intentado cambiar tu vida, pero te has encontrado saboteándote a ti...

En psicología coaching, dos conceptos a menudo se entrecruzan y generan confusión: el control y la regulación. Aunque a simple vista podrían parecer sinónimos, tienen diferencias significativas que impactan nuestra comprensión del comportamiento humano y nuestras estrategias para manejar nuestras emociones y acciones. En este...