Estar siempre disponible para los demás y tratar de resolver sus dificultades puede convertirse en una forma habitual de relacionarse. Algunas personas escuchan, aconsejan, acompañan e incluso asumen responsabilidades que no les corresponden. Sin embargo, con el paso del tiempo, esta manera de vincularse suele...
Cuando hablamos de qué es el ego, muchas personas piensan en orgullo, arrogancia o exceso de autoestima. Sin embargo, este uso cotidiano no coincide del todo con el significado psicológico del término.Por un lado, en psicología el ego forma parte de un modelo teórico sobre...
Hoy basta con escribir frases con psicología en internet para encontrar cientos de citas sobre autoestima, límites, duelo, resiliencia o amor propio. En pocos segundos aparecen mensajes que parecen comprender justo lo que una persona está sintiendo. Y, por eso, resultan tan atractivos.Sin embargo, lo...
En la consulta a menudo se habla de dinero, y no estrictamente del pago de las sesiones. A veces se habla desde la incomodidad, otras, desde la descripción de las necesidades, de la importancia, como forma de medir valor… En este sentido, el dinero no...
En consulta hay preguntas que se repiten de forma recurrente: “Me doy cuenta de que soy el responsable en todos los grupos… ¿cómo he llegado ahí?”, “Haga lo que haga, siento que no es suficiente. ¿De dónde viene eso?” o “Me cuesta muchísimo pedir ayuda,...
Hablar de relación de ayuda es, para muchas personas que acompañamos procesos terapéuticos o de coaching, hablar de nuestra propia manera de estar con el otro. Más allá de técnicas, modelos o herramientas, la calidad del vínculo que establecemos se convierte en el verdadero espacio...
Hablar de estrés forma parte de nuestro lenguaje cotidiano. Sin embargo, no siempre nos detenemos a comprender qué nos está ocurriendo realmente cuando decimos “estoy estresado” o “esto me genera estrés”. Por este motivo, diferenciar los tipos de estrés resulta clave para entender mejor nuestra...
Preguntarse cuándo ir al psicólogo es, en sí mismo, un primer acto de conciencia. Muchas personas llegan a esta pregunta sin tener claro si su malestar es “suficiente” o si deberían poder gestionarlo solas. Sin embargo, desde la psicología y el coaching, sabemos que la...
En la consulta, escucho con frecuencia frases como: “soy muy insegura”, “me cuesta confiar en mí” o “sé lo que quiero, pero dudo de si podré hacerlo bien”. Cuando alguien se describe así, no está hablando solo de timidez o de falta de decisión, sino...
La autoestima no es un rasgo fijo, sino una construcción que se desarrolla y se entrena a lo largo de la vida. Muchas personas creen que mejorarla depende únicamente de los logros externos. Sin embargo, la psicología y el coaching nos muestran que fortalecerla requiere...